Consulta las próximas fechas del taller. Los grupos son reducidos para facilitar la profundidad del trabajo.
El taller se organiza en sesiones temáticas que pueden cursarse de forma independiente o como parte de un ciclo completo. Cada sesión tiene sentido por sí sola, y al mismo tiempo forma parte de un arco de aprendizaje más amplio.
La duración de cada sesión es de aproximadamente dos horas. El espacio es el mismo para todos los grupos: C. de San Bernardo, 23, Madrid.
Sesión introductoria centrada en ampliar el repertorio de identificación emocional. Aprenderemos por qué nombrar con precisión cambia la experiencia de una emoción.
Exploración práctica de técnicas de regulación: respiración consciente, distanciamiento cognitivo y reencuadre emocional. Todo aplicado con ejercicios reales.
Una sesión práctica centrada en distintos formatos de escritura reflexiva. Saldrás con una práctica concreta que puedes mantener de forma autónoma.
Exploración de la dimensión somática de las emociones. Aprenderemos a leer señales corporales como información emocional valiosa, no como ruido de fondo.
Sesión centrada en identificar respuestas emocionales habituales. Herramientas para observar sin juzgar y entender de dónde vienen ciertos automatismos.
Cómo lo que aprendemos sobre nuestras propias emociones cambia la forma en que nos relacionamos. Empatía, escucha activa y comunicación emocional.
Las sesiones tienen lugar en un espacio cómodo y acogedor en el centro de Madrid. El diseño del entorno forma parte del diseño de la experiencia: sillas en círculo, luz natural, sin mesas que creen distancia.
Traer cuaderno es suficiente. Todo el material adicional se proporciona en el taller.
Cómo llegarNo. Cada sesión está diseñada para ser comprensible de forma independiente. Si es tu primera vez, no tendrás ninguna dificultad para seguir el contenido.
Nunca. La participación en los ejercicios grupales y en los momentos de compartir es siempre voluntaria. Puedes trabajar en los ejercicios de forma totalmente privada si lo prefieres.
No. Las sesiones son educativas, no terapéuticas. No hay intervención clínica, no se trabajan traumas ni se realizan diagnósticos. Si buscas apoyo psicológico profesional, te orientaremos hacia los recursos adecuados.
Puedes escribirnos a través del formulario de contacto o llamarnos directamente. Estaremos encantados de darte toda la información sobre cada sesión.
Por el momento el taller se realiza exclusivamente de forma presencial en Madrid. El formato en persona es parte integral del método, especialmente para los ejercicios de consciencia corporal.